uinti-
valmennus
UINTITEK-NIIKKaOhjaus
Vapaauinti
Liveohjaus (60 min) Kuopio
Uintitekniikka (mikä toimii, mitä kannattaa kehittää)
Uintitekniikan kuvaus veden alla
Tekniikkadrillit ja ohjeet jatkoon
Uimahallin pääsymaksu ei kuulu hintaan
149 €
OHJELMOINTI
Ohjelmat vapaauinnin kehittämiseen (triathlon, avovesiuintitapahtumat, kuntouinti)
Uintitekniikka
Kestävyys ja nopeus
Voimaharjoittelu
Tukiliikkeet ja liikkuvuus
Valmennusalusta ja ohjevideot
Valmennuspuhelu kerran kuukaudessa
129 €/KK
run
love REPEAT
OHJELMOINTI
Juoksuohjelmat
Juoksuvoima
Tukiliikkeet ja liikkuvuus
Valmennusalusta ja ohjevideot
Valmennuskeskustelu kerran kuukaudessa
159 €/KK
OHJELMOINTI JA TUKI
Juoksuohjelmat
Juoksuvoima
Tukiliikkeet ja liikkuvuus
Valmennusalusta ja ohjevideot
Liveohjaus (60 min) kerran kuukaudessa juoksutekniikkaan, juoksuharjoitteluun tai voimaliikkeisiin.
199 €/KK
JUOKSUTEKNIIKKA JA JUOKSUOHJAUS
Yhteistreeni valmentajan kanssa.
Juoksutekniikka (mikä toimii, mitä kannattaa kehittää)
Tukiliikkeet, tekniikkadrillit ja ohjeet jatkoon
Liveohjaus (60 min) Kuopio