sporttiolo työyhteisölle
Voimaharjoittelua ja ravitsemusvalmennusta työarkeen
Käytännönläheinen valmennuskokonaisuus, jossa henkilöstönne saa ohjausta voimaharjoitteluun ja työkaluja arjen ravitsemuksen tueksi. Pienryhmissä jokainen pääsee harjoittelemaan ja saa henkilökohtaista ohjausta.
Valitse kokonaisuus enintään 6, 12 tai 20 osallistujalle.
Tiedät jo paljon - Miten saamme sen toimimaan arjessa?
Yhdistän liikunta- ja ravitsemusosaamisen ohjauksen ammattitaitoon. Autan löytämään, mikä teidän arjessanne mahdollistaa muutoksen ja tuo lisää energiaa.
energinen arki
Voimaharjoittelua pienryhmissä ja ravitsemusvalmennusta oman arjen tilanteisiin. Jokainen saa henkilökohtaista ohjausta sekä harjoitusohjelmat ja ohjevideot itsenäisen harjoittelun tueksi.
Kokonaisuus sisältää kaksi voimaharjoittelun ohjauskertaa, kaksi yhteistä ravitsemusvalmennusta ja verkkomateriaalit.
Valitse työyhteisöllenne sopiva kokonaisuus
Enintään 6 osallistujaa — 1 050 €
Yksi pienryhmä ja kaksi voimaharjoittelun ohjauskertaa.Enintään 12 osallistujaa — 1 550 €
Kaksi pienryhmää ja kaksi voimaharjoittelun ohjauskertaa kummallekin ryhmälle.Enintään 20 osallistujaa — 2 550 €
Neljä pienryhmää ja kaksi voimaharjoittelun ohjauskertaa jokaiselle ryhmälle.
Kaikki kokonaisuudet sisältävät kaksi yhteistä ravitsemusvalmennusta, voimaharjoittelun verkkomateriaalin, aloituskyselyn, harjoitusohjelmat, ohjevideot ja harjoittelupaikkamaksut.
Hinnat sisältävät arvonlisäveron 25,5 %.
Toteutus Kuopiossa ja verkossa
Voimaharjoittelun ohjaukset järjestetään Kuntokeskus Liikun tiloissa Kuopion Volttikadulla. Ravitsemusvalmennukset toteutetaan verkossa, asiakkaan tiloissa tai erikseen sovittavassa paikassa.
Ajankohdat ja ryhmäjako sovitaan yhdessä tilaajan kanssa.
niina kallio
personal trainer, valmentaja sekä opinto- ja uraohjaaja
Taustaani kuuluu 14 vuoden ura Työterveyslaitoksella työturvallisuuden, riskinarvioinnin ja verkko-oppimisen parissa. Työssäni olen tehnyt tieteellisestä tiedosta ymmärrettävää ja auttanut ihmisiä soveltamaan sitä käytäntöön.
Sama ote näkyy Sporttiolon valmennuksessa: selkeät perustelut, käytännön harjoittelu ja osallistujan omien lähtökohtien huomioiminen.