aloitamme aina sinusta

Alkukartoitus on 45 min ohjauskeskustelu, jossa muodostetaan kokonaiskuva tämänhetkisestä tilanteesta ja tavoitteistasi sekä harjoitteluun vaikuttavista asioista. Saat ulkopuolisen asiantuntijan näkemyksen tilanteestasi -sellaisen, jota on vaikea muodostaa yksin.

Alkukartoitus ei sisällä valmista ohjelmaa, vaan antaa selkeän suunnan ja suositukset jatkoon.

Kenelle tämä on?

Sinulle, joka:

• liikut jo, mutta suunta puuttuu

• haluat varmuuden, että teet oikeita asioita

• haluat tarkentaa tavoitteitasi

• haluat omaan arkeesi sopivan suunnitelman

Tapaamisen jälkeen sinulla on:

• Selkeä kokonaiskuva nykytilanteestasi.

• Ymmärrys siitä, mikä on juuri nyt tärkeintä.

• 1-3 konkreettista suositusta jatkoon.

• Näkemys siitä, miten kannattaa edetä.

Keskustelussa käymme läpi

• hyvinvoinnin ja arjen kokonaisuuden

• kuormituksen ja palautumisen

• liikkumisen nykytilanteen ja lajitaustan

• tavoitteet ja motivaatiotekijät

• harjoitteluun vaikuttavat terveys- ja turvallisuusasiat

• toiveesi valmennuksen tuesta ja ohjauksesta

Keskustelun jälkeen tiedät, mihin hyvinvoinnissa ja harjoittelussa kannattaa seuraavaksi keskittyä. Varsinaiset harjoitusohjelmat ja valmennus rakennetaan tämän pohjalta, jos päätät jatkaa valmennuksen pariin.

HINTA 59 € (45 min)

VARAA aika ALAPUOLELTA