LITE 149€
LIIKKEELLE LITE
KEVYT JA SELKEÄ ALKU
Sinulle, joka:
haluat aloittaa tai palata liikkumisen pariin rauhassa
et tarvitse jatkuvaa ohjausta, mutta haluat varman suunnan
arvostat asiantuntevaa alkua ilman ylikuormitusta
kaipaat jonkun katsomaan kokonaisuuden puolestasi
Mitä tämä on:
Liikkeelle Lite on kevyt aloitus, jossa saat selkeyden ja varmuuden alkuun – ilman tiivistä valmennussuhdetta.
Sisältää:
esitietokyselyn
alkukeskustelun (verkossa)
yhden henkilökohtaisen aloitustapaamisen
harjoitussuunnitelman (salille, kotiin tai lajiin)
selkeät ohjeet, miten jatkat itsenäisesti
Tuloksena: Tiedät mistä aloittaa, mitä tehdä ja miksi.
CORE 249€
LIIKKEELLE CORE
KUUKAUDEN MITTAINEN OHJATTU STARTTI
Sinulle, joka:
haluat aloittaa tai palata harjoitteluun suunnitelmallisesti
kaipaat tukea, rytmiä ja varmistusta tekemiseen
haluat oppia harjoittelemaan oikein ja itsenäisesti
haluat ymmärtää kehoasi paremmin
Mitä tämä on:
Liikkeelle Core on yhden kuukauden aloitusjakso, jossa rakennetaan toimiva perusta harjoittelulle ja arjelle.
Sisältää:
laajan esitietokartoituksen
alkukeskustelun (verkossa tai livenä)
3 henkilökohtaista ohjauskertaa
yksilölliset harjoitusohjelmat
valmentajan tuen kuukauden ajan
Tuloksena sinulla on:
selkeä suunta harjoitteluun
varmuus tekemiseen
keho, joka tuntuu kantavalta ja pystyvältä
PLUS 349€
LIIKKEELLE PLUS
TIIVIIMPI TUKI
Sinulle, joka:
haluat enemmän tukea ja säännöllistä kontaktia
olet kuormittunut, epävarma tai palaamassa tauon jälkeen
tähtäät lajiin, tapahtumaan tai selkeään kehitykseen
haluat valmentajan kulkemaan rinnalla tiiviimmin
Mitä tämä on:
Liikkeelle Plus on laajennettu aloitus, jossa ohjaus ja yhteydenpito on tiiviimpää. on enemmän.
Sisältää:
laajan kartoituksen ja alkukeskustelun
4 henkilökohtaista ohjauskertaa
harjoitusohjelmat + muokkaukset
tiiviimpi yhteydenpito (viestit / check-init)
selkeä jatkosuunnitelma
Tuloksena: Saat enemmän varmuutta, rytmiä ja turvaa.