Sporttiolon valmennusten hinnat perustuvat ohjauksen määrään, ei valmiisiin paketteihin tai ohjelmiin.

Kaikki ohjelmat ovat henkilökohtaisia ja ne laaditaan asiakkaan lähtötilanteesta ja tavoitteista käsin.

Valmennus voi sisältää:

• yksilöllisen harjoitusohjelman

• ohjatun etenemisen verkossa

• live-ohjausta ja tapaamisia

• jatkuvaa tukea ja yhteydenpitoa.

Valitset itse, kuinka paljon ohjausta tarvitset. Minun tehtäväni on huolehtia, että harjoittelu on sinulle turvallista ja vie kohti tavoitteita.

Miksi aloituskuukausi maksaa enemmän? Aloituskuukausi on valmennuksen työläin ja tärkein vaihe. Silloin luodaan perusta koko tekemiselle ja jatkolle.

Aloituskuukauden aikana:

• kartoitetaan lähtötilanne ja arki

• täsmennetään tavoitteet

• rakennetaan ensimmäinen yksilöllinen harjoitusohjelma

• suunnitellaan harjoitteluneteneminen ja progressiot tavoitteiden mukaan (oli kyse voimasta, kestävyydestä, liikkuvuudesta tai muista painotuksista.